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곰보배추 효능과 섭취법 알아봐요
곰보배추의 효능과 섭취법을 알아보겠습니다. 곰보배추는 우리나라에서 많이 볼 수 있는 잡초로, 겨울에도 생명력이 강해 끈질기게 살아남는 특징이 있습니다. 이름은 얼가동청이라고도 불리며, 배암차즈기라는 학명을 가지고 있습니다.곰보배추는 많은 영양 성분을 포함하고 있습니다. 열량은 낮지만 수분과 식이섬유 함량이 많아 다이어트에도 좋습니다. 또한, 칼슘이나 비타민 K와 같은 무기질, 비타민 A와 C와 같은 비타민, 그리고 항산화 작용이 있는 플라보노이드 성분도 함유하고 있습니다.효능 곰보배추는 다양한 효능을 가지고 있습니다.호흡기 건강 개선기관지와 폐 건강을 개선해 주는 효능이 있습니다. 기침, 가래, 비염, 천식과 같은 호흡기 질환을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며, 항암 작용과 항염증 작용도 있습니다.면역..
2024. 7. 16. 09:18
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